想要優生優育，你需要這樣做！

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2021-01-28

　　隨著醫學的發展和優生優育理念的深入人心，備孕的夫妻越來越多，也更加重視孕前準備。那么，想要做到優生優育，需要準備些什么呢?

　　一、首先我們需要明確一個概念，為什么要提倡優生優育。

　　我國出生缺陷率呈上升趨勢，越來越多的缺陷兒出生。預防出生缺陷特別有效而且經濟、安全的辦法，是在孕前采取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施;其次是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。

　　二、如何備孕才能優生優育呢?

　　避免吸煙和喝酒，生活要規律，合理飲食;加強鍛煉，不熬夜;養寵物要注意清潔，生活環境無有害因素(高溫、甲醛、苯、汽車尾氣、噪聲、手機家電等輻射、高濕高熱、毒品)。做全面的身體檢查。男方的精子質量檢查非常重要。有問題及時治療，在醫生指導下服用藥物，補充葉酸等維生素。

　　三、備孕需要注意什么?

　　1、不隨意服用補品，不食反季節的蔬菜、水果、燒烤油炸類食物和涮燒不熟的食物。

　　2、少用或不用塑料制品。

　　3、藥物須在醫生指導下使用。

　　4、檢查口腔，是否患有齲齒、牙齦炎、牙結石、無法保留的牙殘根、反復發炎的阻生牙、不良修復體等口腔問題。

　　5、不使用指甲油、燙染頭發、增白抗皺品(含有重金屬)。