想懷孕，這些營養(yǎng)不能缺!

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2019-12-10

　　女性懷孕前身體健康狀態(tài)會影響到自己及未來寶寶出生后的身體素質(zhì)，所以，為了寶寶健康，要是想懷孕，這些營養(yǎng)元素你應(yīng)該補充好喲!

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的基礎(chǔ)物質(zhì)，除了維持母體的自身需要，同時也是卵子和精子構(gòu)成來源，如果缺乏則會造成卵子或精子發(fā)育畸形。同時胎兒在母體生長發(fā)育的過程中更是離不開蛋白質(zhì)，它構(gòu)建著胎寶寶身體的各個細胞和組織。

　　鋅

　　鋅對近百種酶起著催化作用，如果缺乏會影響內(nèi)分泌的正常功能，造成生殖系統(tǒng)功能異常，女性造成不孕，男性造成性功能異常、精子數(shù)量減少等問題。并且鋅作為一個調(diào)節(jié)基因表達的因子，還會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能。胎寶寶缺乏鋅的體征就是一種或多種鋅生物學功能降低的結(jié)果，可能造成今后寶寶精神和智力方面的問題，如情緒不穩(wěn)、多動癥、情感穩(wěn)定性下降和認知損害等。

　　不飽和脂肪酸

　　不飽和脂肪酸中的亞麻酸和亞油酸是人體必需脂肪酸，是組織細胞的組成部分，對線粒體膜和細胞膜的結(jié)構(gòu)特別重要，如果缺乏對卵子和精子的構(gòu)成是有影響的。

　　大豆異黃酮

　　大豆異黃酮是一種天然雌激素，它能夠模擬和干擾雌激素的生理生化作用，呈雙向調(diào)節(jié)形式，即雌激素分泌水平低時大豆異黃酮表現(xiàn)為類雌激素作用，而雌激素水平過高時表現(xiàn)為抗雌激素作用。如果孕媽媽體內(nèi)雌激素分泌不足，不能很好地排卵，大豆異黃酮可以起到輔助調(diào)節(jié)的作用。