重慶怎樣預防不孕不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2021-07-26

　　隨著生活工作壓力的不斷增加，不孕不育的發(fā)病率越來越高，而事實上不孕不育是可以做好全面預防的，重慶送子鳥醫(yī)院表示：一方面從健康的身體出發(fā)，另一方面從優(yōu)生優(yōu)育的需求出發(fā)，全面的規(guī)劃才能保障生育質量。

　　一、健康的身體才能促進優(yōu)生優(yōu)育的實現

　　健康的人體體質是優(yōu)生優(yōu)育的前提條件，所以在備孕階段，一定要注意全面的檢查，盡可能的避免一些惡性疾病的存在，并積極從生活飲食等各方面做起優(yōu)化身體體質，良好的生活習慣對于預防不孕不育有很好的幫助。

　　二、加強體育鍛煉也能預防不孕不育

　　體育鍛煉對于增強人體抵抗力增加精子卵子的活力有很好的幫助，這就能在一定程度上促成高效懷孕目標的實現，所以在備孕階段一定要科學合理的安排相關的體育鍛煉，尤其瑜伽和有氧運動對于提高精子、卵子的質量都有很好的幫助。

　　三、均衡營養(yǎng)也能好的保障生育

　　生育是需要有全面的營養(yǎng)保障，因而在日常的生活中一定要注意均衡營養(yǎng)的補充，要好的保障飲食的多樣化，全面的營養(yǎng)保障，才能夠好的促進孕育過程中的營養(yǎng)所需，對于解決優(yōu)生優(yōu)育也有很好的幫助。

　　四、健康的性生活

　　性生活的質量如何是否健康也直接關系到是否可以實現優(yōu)生優(yōu)育，所以一定要養(yǎng)成健康的性觀念，提高性生活的質量才能好的預防不孕不育，避免過于頻繁,避免性生活不潔都非常重要。

　　重慶送子鳥醫(yī)院提醒：人體的很多疾病也會促使不孕不育的產生，導致孕育的質量不佳，所以在備孕階段盡可能的做全面的孕前檢查，做全面的規(guī)劃，從生活、飲食等各方面做起，有計劃的備孕，才能好的促進優(yōu)生優(yōu)育的達成。