重慶醫(yī)院運(yùn)動(dòng)可改善多囊卵巢綜合征嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-07-06

運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善多囊卵巢綜合征有一定的效果，但單純依靠運(yùn)動(dòng)治愈多囊卵巢綜合征的可能性不大。多囊卵巢綜合征是一種可能引起肥胖、月經(jīng)異常、不孕等癥狀的疾病。所以必要時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行具體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過運(yùn)動(dòng)、飲食控制等一般治療改善癥狀，并進(jìn)行藥物治療治愈該病。可能很多患者對(duì)多囊卵巢綜合征的治療方法并不了解，所以進(jìn)行以下具體分析：

1、運(yùn)動(dòng)：因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征容易引發(fā)的患者超重或肥胖，所以建議有肥胖癥狀的患者通過散步、快走、跑步、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，一方面達(dá)到減輕體重，改善患者癥狀目的，另一方面達(dá)到鍛煉身體，提高患者身體素質(zhì)的目的。

2、飲食控制：對(duì)患有多囊卵巢綜合征的患者進(jìn)行飲食控制，能幫助有肥胖癥狀的患者達(dá)到減肥的目的?？梢酝ㄟ^平時(shí)盡量多吃低糖、高纖維食物，少吃辛辣刺激、油炸食物的方法控制體重。同時(shí)，通過改變不良的飲食習(xí)慣的方式進(jìn)行減重，如長(zhǎng)期堅(jiān)持少抽煙、少喝酒等對(duì)體重進(jìn)行控制。

3、藥物治療：如果多囊卵巢綜合征導(dǎo)致月經(jīng)異常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用短效復(fù)方口服避孕藥、地屈孕酮、微粒化黃體酮等藥物進(jìn)行治療。如果對(duì)生育有要求的患者，要對(duì)該病可能引起的不孕癥狀引起重視，患病期間進(jìn)行嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氯米芬、來曲唑、促性腺激素等藥物預(yù)防或治療不孕。

總的來說，運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善多囊卵巢綜合征引發(fā)的肥胖有一定的作用，但對(duì)該病引發(fā)的月經(jīng)失調(diào)和不孕效果不大，這些癥狀必須進(jìn)行藥物治療方可治愈，所以日常生活中要注意預(yù)防該病的發(fā)生。除此之外，如果該病已經(jīng)引發(fā)月經(jīng)失調(diào)、不孕等癥狀，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行具體檢查，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的藥物預(yù)防和治療。

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在很多人看來，患上多囊卵巢之后，懷孕生產(chǎn)就變得非常的困難，的確是這樣，但是并不是說就不能懷孕生孩子了，很多患者積極配合醫(yī)生選擇藥物治療，卵巢的功能也能逐漸恢復(fù)正常。另外日常生活也要加強(qiáng)飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等多個(gè)方面的綜合改善，下面就一起來了解了解。

第一、藥物治療

多囊卵巢患者如果病情較為嚴(yán)重，需要通過藥物進(jìn)行治療的，也不要輕視，很多通過積極有效的藥物治療，卵巢的功能能夠逐漸的恢復(fù)，月經(jīng)能正常，卵巢也能排卵，進(jìn)而懷孕的幾率就會(huì)大大的提升。

第二、加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)

發(fā)現(xiàn)有多囊卵巢之后，女性在飲食方面要注意做到清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，并要控制好總量，千萬不要熱量超標(biāo)，否則也可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，建議平時(shí)要注意減少脂肪、糖分的含量高的食物，這對(duì)于體重的控制，對(duì)于卵巢功能的恢復(fù)都有好處。

第二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

體重的減輕對(duì)于多囊卵巢綜合征患者來講非常的不錯(cuò)，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于延緩機(jī)體的衰老和衰退都有好處，較為適合多囊卵巢患進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，有慢跑、游泳、廣場(chǎng)操、瑜伽等。

第四、保持良好的心情

多囊卵巢女性情緒上可能會(huì)有比較大的變化，對(duì)此應(yīng)該注意學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持輕松放松的精神狀態(tài)，不然情緒過于低落，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌更為失衡，不利于病情的控制。

綜上所述，不少多囊卵巢患者經(jīng)過藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等多個(gè)方面的綜合調(diào)理，是能夠正常懷產(chǎn)的，對(duì)此女性也不要過于緊張、焦慮，要積極到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的檢查，聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，早期規(guī)范控制。必要的情況下，還需要通過腹腔鏡手術(shù)的方法，來進(jìn)行更有效的治療。

多囊卵巢綜合癥是女性很容易碰到的疾病，在進(jìn)行治療的過程當(dāng)中，除了配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療之外，同時(shí)還還不了日常的護(hù)理，運(yùn)動(dòng)就是其中一種。但多囊卵巢綜合癥女性患者并不一定要做運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的情況來決定，只是配合運(yùn)動(dòng)的治療有助于提高身體的免疫力。那多囊卵巢綜合癥患者可以做些什么運(yùn)動(dòng)呢？

一、慢跑：對(duì)于患有多囊卵巢綜合癥的女性來說是建議進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，尤其是身體處于肥胖超重狀態(tài)的患者，有助于減輕體重，來降低患者身體內(nèi)的雄激素水平以及帶來的不良后果。同時(shí)這樣還能夠改善患者的內(nèi)分泌，之前疾病導(dǎo)致的月經(jīng)問題，甚至是生育問題，都能慢慢地恢復(fù)。選擇難度較輕的有氧運(yùn)動(dòng)再適合不過，比如說慢跑，堅(jiān)持下去能夠改善患者的體型，也能夠促進(jìn)內(nèi)分泌正常，使得皮膚潤(rùn)澤。

二、快走：患有多囊卵巢綜合癥的患者可以選擇快走來進(jìn)行調(diào)理，快走加上慢跑的配合運(yùn)動(dòng)，可以讓身體得到更多的鍛煉，體內(nèi)脂肪的燃燒會(huì)提高。對(duì)于需要快速燃燒脂肪的患者十分有幫助，可以達(dá)到減肥的目的，也能使得患者的身體更加健康。

三、瑜伽：瑜伽是一種相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)，也很適合多囊卵巢綜合癥患者，每天選擇適合的瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的問題。同時(shí)瑜伽還有一個(gè)很重要的作用，就是調(diào)節(jié)心理情緒，做瑜伽的時(shí)候患者的身體和心理都處于相對(duì)舒緩的狀態(tài)。瑜伽對(duì)于多囊卵巢綜合癥患者的身體調(diào)理都有益處，可以每天堅(jiān)持進(jìn)行。

以上便是多囊卵巢綜合癥患者適合做的運(yùn)動(dòng)，但需要注意的是，患者身體的承受能力不同，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和類型不可能完全一樣，建議在這之前詢問醫(yī)生得到肯定再進(jìn)行。同時(shí)每日的運(yùn)動(dòng)都要適量，不要進(jìn)行太大強(qiáng)度的鍛煉，那樣不單單對(duì)于多囊卵巢綜合癥的恢復(fù)沒有好處，還可能造成身體疲憊。