重慶醫(yī)院孕婦吃什么堅果好，宮頸糜爛是怎么造成的

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-09

眾所周知，堅果類的食品營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。并且其中內(nèi)含的亞油酸、亞麻酸能合成DHA和AA對視網(wǎng)膜的完善起著促進作用，其中的維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對視力的正常發(fā)育也有直接的影響。所以孕婦在孕期的時候可以經(jīng)常吃些堅果，有利于胎兒的發(fā)育。那么孕婦在孕期吃什么堅果好呢?

1.核桃：核桃中含有豐富的磷脂，它能滋養(yǎng)腦、健腦，促進大腦皮質(zhì)的發(fā)育，因此核桃是補腦的優(yōu)良產(chǎn)品。民間孕婦為了表達對核桃功效的贊美，有“母食核桃兒補腦”的這個說法。它含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如DHA對寶寶大腦發(fā)育好，鈣對骨骼發(fā)育好，以及鋅、葉酸等。并有補氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的作用。它的營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對于胚胎的腦發(fā)育有很大的好處。所以，孕婦每天應該吃2～3個核桃。咀嚼核桃仁還可以防治牙齒過敏。

2.榛子：它含有不飽和脂肪酸，并且富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2，經(jīng)常吃可以明目、健腦。有著“堅果之王”的稱呼。可以補脾益氣，澀腸止瀉。

3.花生：蛋白質(zhì)的含量高達30%左右，它的營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，并且容易被人體所吸收。同時花生皮還有補血的功效。

4.腰果：腰果的營養(yǎng)豐富，其中含蛋白質(zhì)達21%，含脂肪率達40%，各種維生素含量也都很高。具有良好的補充體力和消除疲勞的功效，可以使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕婦補充鐵、鋅等礦物質(zhì)。攝入量：5~8粒。

5.開心果：開心果富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。由于開心果中含有非常豐富的油脂，所以具有潤腸通便的作用，可以幫助身體排毒。同時開心果又是非常滋補的食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補虛，調(diào)中順氣，還可以治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。

堅果多是種子類的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，其養(yǎng)分相對比一般食品全面。對于胎兒來說，身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)。但是，對于大腦的發(fā)育來講，卻以不飽和脂肪酸為第一需要。所以孕婦在孕期應該多吃堅果類食品。

孕婦吃什么堅果好？，宮頸糜爛是怎么造成的？，子宮肌瘤患者能喝咖啡嗎，女性有子宮腺肌癥的癥狀是什么

宮頸糜爛其實不是真正的糜爛，其實它是柱狀上皮代替了鱗狀上皮而導致的。現(xiàn)在患有宮頸糜爛的女性是越來越多，而且它的年齡是越來越年輕化，宮頸糜爛如果治療不及時，就會導致女性不孕，嚴重的還會有癌變的可能性，所以要引起我們對它的足夠重視。那么宮頸糜爛是怎么造成的呢?只有了解了它的形成原因，我們才可以從源頭預防宮頸糜爛的發(fā)生。

1、過早的性行為和性伴侶太多了：現(xiàn)在的年輕人普遍存在的現(xiàn)象就是婚前性行為，頻繁更換性伴侶和性強度太大，殊不知這都是造成子宮頸糜爛的重要原因。其實女性的處女膜可以起到保護作用，即使有細菌進入，但也不能夠掀起大的風波，一旦這個膜破裂，就會引起各種婦科疾病。

2、不潔的性生活：現(xiàn)在好多的年輕朋友，因為生活工作的地點不確定，所以導致性生活的位置不確定，不能夠保證性生活的衛(wèi)生，加之如果男性不注意自身衛(wèi)生，也會導致女性宮頸糜爛的發(fā)生。

3、多次人工流產(chǎn)：流產(chǎn)過程中，如果手術器材不清潔，手術操作不當，這都會導致女性發(fā)生宮頸糜爛。

4、過分的干凈：目前市場上的清潔產(chǎn)品，如果選擇不當，使用較大濃度的消毒液體沖洗陰道，不僅會影響陰道正常菌群的生長，減少細菌的抑制作用，這將導致不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現(xiàn)糜爛。

以上便是關于宮頸糜爛造成原因的介紹，通過學習，我們認識到宮頸糜爛的原因有很多，所以我們要避免以上情況的發(fā)生，做到性生活中注意衛(wèi)生，做好避孕措施，避免流產(chǎn)等，只有做到這些，才可以真正預防宮頸糜爛的發(fā)生。同時要定期的做婦科檢查。祝健康!

眾所周知，子宮肌瘤是一種良性腫瘤，雖然它是良性的，但是危害卻是很大的，嚴重的還會有癌變的可能性，所以應該引起我們對子宮肌瘤的足夠重視。子宮肌瘤患者的日常的飲食也是至關重要的，一定要了解它的飲食禁忌，錯誤的飲食會加重病情。今天我們就一起學習一下，子宮肌瘤患者是否可以喝咖啡的問題。

專家指出，子宮肌瘤患者的飲食應該清淡，應該多吃些瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。應該避免攝入像羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、等發(fā)物;避免辣椒、胡椒、生洋蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料;禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素食品配料。

咖啡有特別強烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因可以降低肌肉疲勞，促進消化液的分泌。但是咖啡如果攝入過多就會導致中毒，而且子宮肌瘤的發(fā)病原因之一是內(nèi)分泌失調(diào)。咖啡會導致神經(jīng)興，進而擾亂人體正常的內(nèi)分泌，引起內(nèi)分泌紊亂，所以子宮肌瘤患者不允許喝咖啡，而且應該注意平時養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證內(nèi)分泌平衡，使得疾病容易恢復。

綜上所述，子宮肌瘤患者是不可以喝咖啡的。通過上面的學習，我們也認識到子宮肌瘤患者的飲食應該以清淡為主，避免攝入使內(nèi)分泌失調(diào)的食物，少吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，要定量的吃飯。同時也要避免做過重的體力勞動，多休息，保持樂觀的心態(tài)，積極的同病魔抗爭。祝早日恢復健康!

大家或許對于子宮腺肌癥不是特別熟悉，這也是一個臨床常見的婦科病癥。子宮腺肌癥又被稱為子宮內(nèi)膜異位癥，它是子宮內(nèi)膜侵入到了子宮肌壁層而引起的一種病癥。這種病癥初期的癥狀不是很明顯，所以很多女性朋友并不知道自己患有了子宮腺肌癥，從而延誤了病情。那么子宮腺肌癥的癥狀有哪些呢?今天我們就一起學習一下。

1、疼痛：主要表現(xiàn)在痛經(jīng)，痛經(jīng)會隨著勞累變得更加疼痛。開始可能只是休息，吃一片止痛藥就可以。但是在后期，疼痛會加重，嚴重影響患者的工作和學習，無法工作，甚至影響睡眠，盡管增大止痛藥的劑量和吃藥的次數(shù)都無濟于事，嚴重影響患者的勞動能力和生活質(zhì)量。

2、不孕癥：結(jié)婚的年輕夫婦住在一起一年，不采取任何避孕措施，在一個正常的性生活的情況下都不能夠懷孕即稱為不育，因為很大一部分患者不孕來檢查，都發(fā)現(xiàn)患有子宮腺肌癥。

3、貧血：患者月經(jīng)出血，容易導致慢性失血患者貧血。

4、月經(jīng)過多：子宮腺肌病可能導致子宮壁增厚，子宮腔變大，所以當子宮內(nèi)膜的面積也變大，子宮壁增厚會影響子宮出血的收縮功能，從而增加了月經(jīng)失血過多，月經(jīng)期延長。合并的子宮內(nèi)膜增生過長也是月經(jīng)過多的原因。

以上便是關于子宮腺肌癥的癥狀的介紹，希望可以幫助那些被此種疾病困擾的女性朋友。在日常生活中，我們要積極的預防各種婦科疾病的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習慣，性生活中藥注意衛(wèi)生，做好避孕措施，定期的做婦科檢查。當我們發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)異樣時，要及時地去醫(yī)院就醫(yī)檢查，切不可以認為是不重要的病癥，而耽誤治療時間。祝健康!