孕婦能吃柿子嗎，孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣易誘發(fā)結(jié)石

文章來(lái)源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-13

孕婦能吃柿子嗎，孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣易誘發(fā)結(jié)石，懷孕了可以吃甘蔗嗎，懷孕了可以吃牛肉嗎

柿子的營(yíng)養(yǎng)成分：每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。

柿子的醫(yī)學(xué)價(jià)值：柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

多吃柿子的危害：柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

孕婦注重補(bǔ)鈣是正確的，孕婦補(bǔ)鈣和普通人補(bǔ)鈣一樣，在代謝方面并沒有什么特殊之處。有的人不補(bǔ)鈣也患結(jié)石，補(bǔ)鈣與結(jié)石形成沒有必然聯(lián)系。不少孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣不僅吃含鈣高的食物，還吃高鈣奶粉和營(yíng)養(yǎng)粉，同時(shí)服用鈣片，這種做法雖不一定會(huì)形成結(jié)石，但也并不值得提倡，因?yàn)樵袐D如果過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。

香港演藝明星李嘉欣產(chǎn)后首度公開亮相時(shí)，自曝孕期曾因過(guò)分補(bǔ)鈣患腎結(jié)石，先后做了三次手術(shù)才得以清除體內(nèi)結(jié)石。這一消息讓不少孕媽媽恐慌，不少人決定停吃鈣片。對(duì)此，專家表示，孕期補(bǔ)鈣和形成結(jié)石無(wú)必然聯(lián)系，補(bǔ)鈣并非是導(dǎo)致結(jié)石的“元兇”。

專家介紹，孕婦注重補(bǔ)鈣是正確的，孕婦補(bǔ)鈣和普通人補(bǔ)鈣一樣，在代謝方面并沒有什么特殊之處。有的人不補(bǔ)鈣也患結(jié)石，補(bǔ)鈣與結(jié)石形成沒有必然聯(lián)系。

孕婦注重補(bǔ)鈣是正確的，孕婦補(bǔ)鈣和普通人補(bǔ)鈣一樣，在代謝方面并沒有什么特殊之處。有的人不補(bǔ)鈣也患結(jié)石，補(bǔ)鈣與結(jié)石形成沒有必然聯(lián)系。不少孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣不僅吃含鈣高的食物，還吃高鈣奶粉和營(yíng)養(yǎng)粉，同時(shí)服用鈣片，這種做法雖不一定會(huì)形成結(jié)石，但也并不值得提倡，因?yàn)樵袐D如果過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。

在臨床上，醫(yī)生見過(guò)不少孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣不僅吃含鈣高的食物，還吃高鈣奶粉和營(yíng)養(yǎng)粉，同時(shí)服用鈣片，這種做法雖不一定會(huì)形成結(jié)石，但也并不值得提倡，因?yàn)樵袐D如果過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過(guò)硬的頭顱也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬(wàn)不要盲目過(guò)度補(bǔ)鈣。

專家建議，準(zhǔn)備懷孕和已經(jīng)懷孕的女性可測(cè)骨密度，根據(jù)自身情況合理補(bǔ)鈣。懷孕期間，因?yàn)橐┙o胎兒營(yíng)養(yǎng)，孕婦要每天喝牛奶。如果需要補(bǔ)鈣，鈣片最好在晚間吃，因?yàn)橥黹g會(huì)出現(xiàn)低鈣期，此時(shí)補(bǔ)鈣更容易吸收。

甘蔗是人們喜愛吃的食品。甘蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖濃度就越高。血糖超過(guò)正常值時(shí)，對(duì)身體有兩種不良的影響：

1、促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，從而誘發(fā)癤瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部，又成為菌血癥之根源，嚴(yán)重威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境；

2、當(dāng)糖在身體內(nèi)分解產(chǎn)熱時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物，使血液從正常的弱堿性變成酸性并且形成酸性體質(zhì)。這種體質(zhì)是導(dǎo)致胎兒畸形與圍產(chǎn)期嬰兒早夭的原因之一。即使分娩時(shí)嬰兒正常，成年后也有可能患糖尿病。因此，嚴(yán)格控制孕婦高血糖是預(yù)防后代患糖尿病的關(guān)鍵。

3、高血糖的孕婦還可能出現(xiàn)性情暴躁、齲齒、腳氣病等異常表現(xiàn)。

孕婦能吃牛肉嗎­？其實(shí)之所以有這樣的提問(wèn)，是因?yàn)槔弦惠叺娜擞羞@樣的說(shuō)法——他們認(rèn)為孕婦吃牛肉，生下來(lái)的小孩就可能不會(huì)說(shuō)話，也有的人說(shuō)，孕婦吃牛肉，生下的寶寶就會(huì)變得很黑，那么到底孕婦可不可以吃牛肉呢­

那就讓我們根據(jù)科學(xué)理論來(lái)解答孕婦是否能吃牛肉這個(gè)問(wèn)題吧。根據(jù)有關(guān)的專家指出，孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力。

而依據(jù)牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分而言，我們也可以判斷吃牛肉對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是否有益。事實(shí)上，孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。

而瘦牛肉也不會(huì)對(duì)血中膽固醇濃度造成負(fù)面的影響。充足的鐵質(zhì)，一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護(hù)心臟不致過(guò)度勞累;而另一方面，則能使肌肉產(chǎn)生充足能量，活動(dòng)有力并不易疲倦。缺鐵的癥狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵耗盡，很容易導(dǎo)致貧血。

如果婦女在懷孕期間缺鐵，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，否則身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對(duì)免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時(shí)人的免疫力下降，容易生病，對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對(duì)全麥面包中的鋅吸收率只有14%。

因此，孕婦是可以吃牛肉的，但是必須得注意吃牛肉的份量。