性生活無節制也是不孕不育的原因之一，這5種方法 可提高受孕機率!

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-12

　　不孕不育的發生并不是僅僅是女性的專利，不少男性朋友也存在不育的可能，目前從不孕不育癥的發生率上來看，男性不育癥患者遠遠大于女性不孕癥患者，可見不孕不育癥的發生并不是單一的，有可能雙方同時存在問題，那么，不孕不育癥夫婦該日常生活事項有哪些呢？

　　1.合理飲食，科學運動。多食用一些有利于生成性激素的食品，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　2.避免過度性行為，性生活要有節制，對預防不孕是非常重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

　　3.杜絕不正當的性交方式。

　　4.放松心情，保持樂觀的心情。要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

　　5.了解不孕不育癥的常識，減低發生率。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不孕、育患者應盡量避免吸煙飲酒。

性生活無節制也是不孕不育的原因之一，這5種方法 可提高受孕機率!，高危妊娠有哪些注意事項，小心!性生活不當導致不孕不育!

　　孕育一個健康的后代，需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境，當您準備懷孕，享受為人父母的甜蜜時候，為了提高寶寶的生命質量，在懷孕前先要有一個周全的考慮，使妊娠有一個良好的開端。下面小編為大家介紹，這5種方法，可提高受孕機率!

　　一、心情愉快

　　有的婦女結婚多年不孕，多方治療無效，因此整日悶悶不樂，一旦收養一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便懷孕了。這是什么原因呢?原來，婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢復排卵。所以，不孕婦女不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。

　　二、維持適當的體重

　　研究發現，婦女體重低于標準體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，婦女在準備懷孕期間，一定不要節食，要注意營養，以維持適當的體重。

　　三、減少顛簸

　　法國婦產科專家發現，過度顛簸會影響激素的產生，女子每周平均跑動30英里以上者，月經周期和排卵的規律就要發生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睪丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。

　　四、堿性溶液灌洗陰道

　　性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道，這樣可提高受孕率，因為婦女的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入，使用小蘇打溶液清洗陰道后，可以使宮頸黏液變稀薄，有利于精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部，浴后即進行同房。

　　五、講究同房體位

　　同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房后，女方再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，增加受孕機會。

孕育常識對于很多孕媽媽來說是非常重要的，通過對于孕育知識的了解，可以對生活中出現的事情做出正確的處理，以防手忙腳亂。那么高危妊娠有哪些注意事項呢，下面我們一起來了解一下吧。

 

　　1、去指定的醫院或保健機構進行產前檢查，按醫囑做好系統保健。

　　2、高齡孕婦和產下過先天缺陷兒的孕婦應到遺傳咨詢門診做有關的檢查。

　　3、學會自我保健，做好孕期自我監護，家屬也應學會家庭監護的方法。

　　4、加強營養及休息，攝入富含蛋白質、維生素、鐵、鋅、鈣等的食品。積極糾正貧血。休息時，孕婦采取左側臥位較好。

　　5、間歇定時吸氧，每日2—3次，每次30分鐘，提高胎兒缺氧的耐受力。

　　6、輸注葡萄糖、維生素C、多種氨基酸等藥物。

　　7、制訂分娩計劃，對陰道分娩困難、有較嚴重的內科疾病、全身情況差，難以自然分娩的孕婦，可擇期做剖宮產。

　　8、當繼續妊娠將嚴重威脅母體健康或胎兒生存時，應適時終止妊娠。

　　9、凡在孕期檢查中發現屬于高危妊娠的孕婦都要在醫務人員的重點監護下進行治療處理。

　　10、預防早產，孕婦應對可能引起早產的因素進行糾正。

　　通過上面的介紹，希望孕媽媽能夠了解更多的孕期常識，更為科學的對待自己的生活習慣。

　　

　　1、性生活習慣

　　在不孕不育夫婦中，經期同房的特別多，他們錯誤地認為經期同房可提高懷孕率。其實經期同房，刺激機體可產生抗精子抗體，可引起免疫性不育。還可招致細菌上行感染，輸卵管發生炎癥，或導致輸卵管阻塞而致不孕。

　　有些夫婦為了預防尿路感染，養成性交后立即起床排解小便的習慣，從衛生角度看，無可厚非。但不育夫婦長期如此未必妥當，因可致精液大量外溢，特別是在排卵期性交，這個習慣就不能一成不變。

　　2、性生活時機

　　每個月經周期一般只排一次卵子，卵子的壽命為18-30小時，所以應在24小時內與精子相遇才能受精。精子在宮頸管中有可能存活1-2周，但其受精能力，一般認為不超過48小時，由此推算在預定的排卵日前兩天，預定的排卵日當日及預定的排卵日后一天各同房一次，受孕的機會就比較大。

　　3、性生活頻率

　　正常男性性交時射精1~6毫升，內含精子總數在3000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%~5%到達子宮腔，最后僅有一個精子與卵子結合成為受精卵。這說明精子的淘汰率極高。如果夫妻性交過頻，精子供不應求，質量亦差，就會影響受精。此外，精子作為一種抗原物質，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產生抗精子抗體，能使精子發生凝集或失去活力，直接影響受精?？梢娦越贿^頻，往往事與愿違。

　　精子數特別低的男性不育患者，在一次房事之后30~60分鐘再來第二次，將有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他們對20名男子進行試驗，結果有 14人第二次射精的精子濃度提高了一倍多，有5人的妻子懷了孕。這項研究顯然與傳統的理論是相違背的，但不育夫婦不妨一試。

　　4、性高潮

　　出現性高潮確有增加受孕的機會。其理由有三：

　　1、性高潮時子宮內出現正壓，性高潮之后急劇下降呈負壓，精子易向內游入宮腔。

　　2、由于性興奮，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精子向內游入。

　　3、陰道正常呈酸性，pH值為4-5，不利于精子生存活動，性興奮時，陰道液增多，pH值升高，更適合精子活動。故夫婦雙方學習一些性心理與性生理知識，促進妻子性高潮的到來，一方面可提高性生活質量，另方面對提高生育機會也許有所裨益。