女性人流后要食養(yǎng)人流后的飲食原則，流產(chǎn)后吃什么最好小產(chǎn)后6個注意事項(xiàng)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-05

女性人流后要食養(yǎng)人流后的飲食原則，流產(chǎn)后吃什么最好小產(chǎn)后6個注意事項(xiàng)，無痛人流的最佳手術(shù)時間

現(xiàn)代生活中，很多女性都不注意避孕，出現(xiàn)了意外懷孕的現(xiàn)象。很多女性都選擇人工流產(chǎn)，人流后女性們一定要注意保養(yǎng)自己的身體。那么，人流后飲食應(yīng)注意什么呢?來看看人流后的飲食原則。

女性人流后的飲食原則

1、攝取足量蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、補(bǔ)充水分及維生素

人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪

術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后食療方

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、糖餞紅棗

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

功效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

女性們在人流后一定要注意，注意保養(yǎng)好自己的身體。

女性流產(chǎn)后身體比較虛弱，此時需要通過飲食來進(jìn)行調(diào)理和補(bǔ)養(yǎng)。那么女性流產(chǎn)后吃什么好呢?女性流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃蔬果

2、多吃蛋白質(zhì)高的食品

3、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)

補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，可以多吃點(diǎn)。女性朋友也可以通過食療來恢復(fù)身體，下面推薦幾款簡單易做的食譜：

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯

材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。

除了食療之外，流產(chǎn)后的女性還要注意以下事項(xiàng)：

1、在做完手術(shù)流產(chǎn)之后的兩個星期之內(nèi)會一定要臥床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術(shù)流產(chǎn)之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養(yǎng)幫助身體的恢復(fù)。

3、禁止夫妻生活。在做完流產(chǎn)手術(shù)之后要在40天之內(nèi)不能夠進(jìn)行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產(chǎn)手術(shù)之后會有分泌物流出，應(yīng)該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產(chǎn)手術(shù)之后要注意在兩周之內(nèi)或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術(shù)身體恢復(fù)之后注意進(jìn)行采取避孕措施，因?yàn)槿肆骱蠼?jīng)期不穩(wěn)定，不預(yù)防的話可能會造成再次懷孕的。

無痛人流手術(shù)目前成了解決意外懷孕最好的補(bǔ)救措施，雖然無痛人流并不是什么大手術(shù)，但是或多或少也會對身體造成一定傷害的。為了將手術(shù)的傷害降到最低，一定要在無痛人流的最佳時間內(nèi)進(jìn)行手術(shù)。那么無痛人流的最佳時間是什么時候呢?接下來我們來看看相關(guān)內(nèi)容吧!

意外懷孕什么時間做無痛人流最好?

專家表示：無痛人流的最佳時間是35-50天，此時胚胎尚未形成，子宮也不太大，子宮壁肌肉也較厚，胚胎容易吸出來，這樣手術(shù)做起來時間就比較短，出血量少，人流后身體恢復(fù)得也較快，同樣，對女性的身體傷害也越小，所以一定要把握好。

一般情況下，確診是宮內(nèi)孕以后，懷孕10周以內(nèi)均可以做無痛人流手術(shù)，但是做人流手術(shù)的時間并不是越早越好，如果過早做人工流產(chǎn)，因胚胎剛剛發(fā)育，還很小，很容易發(fā)生空吸或漏吸，造成手術(shù)失敗或流產(chǎn)不完全，結(jié)果還得進(jìn)行清宮，多遭一次痛苦。由此看來，人流并不是越早越好的，而是應(yīng)該等待最適合的手術(shù)時機(jī)。

如果錯過了無痛人流的最佳時間，就會由于懷孕時間過長，胎囊已經(jīng)形成，子宮也隨之長大，這時做人工流產(chǎn)就不能用簡單的“吸”，而要擴(kuò)張宮頸采用鉗刮人工流產(chǎn)，該手術(shù)難度稍大，恢復(fù)較慢，對身體有一定的影響。如果妊娠超過了98天就需要住院做引產(chǎn)手術(shù)了，這樣更增加了孕婦的痛苦和手術(shù)的危險(xiǎn)性。因此，需要做人工流產(chǎn)的孕婦，應(yīng)盡量爭取在做人工流產(chǎn)最合適的時間內(nèi)做人工流產(chǎn)手術(shù)，以免對人體產(chǎn)生過度的傷害。

專家提醒：人流并非小事，選擇要慎重，同時避免在醫(yī)療設(shè)施不規(guī)范的小診所就診，避免私自藥流。做無痛人流手術(shù)時，除了在時間的把握上需要注意外，人流方式的選擇也是比較重要的。對于人流方式，一定要選擇一個專業(yè)的方法，我推薦您采用一次性可視無痛人流，該技術(shù)整個手術(shù)在可視狀態(tài)下進(jìn)行，準(zhǔn)確直取孕囊，一次性進(jìn)入宮腔完成手術(shù)，無殘留，不擴(kuò)宮，無損傷，出血少，恢復(fù)快，完全保宮無傷害，不影響您的再次生育。

上述內(nèi)容就是對無痛人流的最佳時間介紹，相信女性朋友們現(xiàn)在一定對其有所了解了吧，為了減少手術(shù)對身體的傷害，一定要把握好做無痛人流的最佳時間!