重慶備孕前男人要禁欲多久醫(yī)院，備孕期間如何提高精子質(zhì)量醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-26

現(xiàn)在很多夫妻正在備孕，為了提高精子的質(zhì)量，很多男人在備孕期禁欲。那么備孕前男人禁欲多久？禁欲是有一定的好處的，但是禁欲時間太久是不利于優(yōu)生優(yōu)育的。

男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁欲的，禁欲3-5天，這樣檢查出來的結果比較真實。其實備孕期間沒必要刻意去禁欲，禁欲時間過長，精液量增多，反而會使精子數(shù)量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數(shù)量變少受孕就有點難了，萬一受孕不成功豈不是前功盡棄，很擔心是不是備孕期間沒有做好。

禁欲時間過長畸形精子也會增多。所以備孕期間平常一點就可以了。隔兩天房事，一周兩次這樣，提醒的是不需要太頻繁。否則也會使精子供不應求，影響受孕。

備孕期間如何提高精子質(zhì)量？

一、通過體恒健育之緣片改善精子質(zhì)量，其富含鋅硒元素，可直接參與精子的生成、成熟、激活跟獲能，促進促性腺激素的釋放和雄激素代謝，影響性腺的發(fā)育和精子的生成。能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎癥，提高前列腺液中液化酶的活性，促進液化能力的提高。其成分也有蛋白質(zhì)，三效合一，吸收好，很多男性改善精子質(zhì)量是通過它改善的。

二、改善日常飲食，多吃鋅含量比較高的食物，有：生蠔、牡蠣、蛋黃、魚肉、貝殼海鮮、雞肝、動物內(nèi)臟、牛肉、瘦肉、核桃、花生、蘋果等；硒含量比較高的食物，有：魚肉、海參、魷魚、豬腎、蛋類、大豆等。蛋白質(zhì)含量比較高的食物，有：蛋類、魚肉、瘦肉、牛奶等。

三、改正行為習慣，戒煙戒酒，不經(jīng)常久坐，不經(jīng)常泡熱水，不經(jīng)常穿緊身褲，不經(jīng)常吃芹菜、豆腐、燒烤、辛辣、咖啡、奶茶等對精子生成發(fā)育有影響的食物，性生活不要過于頻繁。