重慶卯巢怎么保養(yǎng)需牢記7個要點(diǎn)醫(yī)院，卵巢怎么保養(yǎng)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-18

女人過了30歲，身體各項(xiàng)機(jī)能都有所下降，身體保養(yǎng)就顯得很重要，特別是卵巢保健更是女人的駐顏的重中之重。對此有人問女人年過30卯巢怎么保養(yǎng)呢?

卯巢怎么保養(yǎng) 需牢記7個要點(diǎn)：

1、不要吸煙以及被動吸煙。

2、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動或超負(fù)荷的體力勞動。

3、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

4、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

5、瑜伽保養(yǎng)，通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

6、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

7、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

卵巢早衰對女性的危害很重大，可影響女性生育能力和引起女性提前衰老。所以女性一定要保養(yǎng)好卵巢，如發(fā)現(xiàn)卵巢早衰應(yīng)及時到醫(yī)院治療。卵巢對女人關(guān)系重大，望大家好好保養(yǎng)。