重慶都市白領(lǐng)提高警惕醫(yī)院，預(yù)防“卵巢早衰”

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-18

都市白領(lǐng)提高警惕，預(yù)防“卵巢早衰”!卵巢早衰是成年女性在40歲以前就出現(xiàn)了卵巢功能衰退，從而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和各個(gè)性器官萎縮等主要癥狀，一般患者的病理表現(xiàn)為促性腺激素水平的上升而雌激素的下降，同時(shí)伴隨著一些更年期較經(jīng)前后癥狀，因此這個(gè)病的危害非常大，尤其是都市白領(lǐng)的壓力大，生活無規(guī)律等，都應(yīng)該做好預(yù)防措施。

1. 在平時(shí)規(guī)范飲食，少吃含有雌激素的保健品和減肥藥，飲食應(yīng)該注意清淡為主，同時(shí)應(yīng)該多吃新鮮蔬果，研究發(fā)現(xiàn)新鮮蔬果中含有大量的維生素C、E以及胡蘿卜素，對于女性的皮膚有很大的好處，是抗衰老的較佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

2.在日常生活當(dāng)中應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在工作空隙可做一些伸展運(yùn)動(dòng)，不僅可消除疲勞還可幫助減輕身體沉重、關(guān)節(jié)痛等不適癥狀，同時(shí)應(yīng)該注意緩解自己的工作壓力，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。

3.在沒有懷孕打算時(shí)盡量采用合適的方法避孕，避免做人工流產(chǎn)或者服用緊急避孕藥，尤其是吸宮術(shù)，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

4.在平時(shí)可以保證有規(guī)律的性生活，同樣也是保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，保持卵巢等生殖器官健康的一種方法，也是女性較佳的“美容劑”。所以女性應(yīng)該與性伴侶配合，養(yǎng)成有規(guī)律的愉悅的性生活，如果有導(dǎo)致性冷淡的疾病也要及早進(jìn)行治療。

以上就是今天為大家介紹的都是白領(lǐng)預(yù)防卵巢早衰的一些方法了，希望大家在看到這里之后能夠?qū)@個(gè)病多一些認(rèn)識和了解，相信只要女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以讓自己的身體更加健康，較大程度避免受到卵巢早衰這種疾病的困擾。