47歲卵巢功能衰退有什么影響？怎么知道卵子排出來了？補卵子最有效15種食物？

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-12

我今年47歲，最近一直月經不調，尤其是這一段時間月經特別的少，有時候才一兩天的時間就沒有了，醫生說這是卵巢功能衰退，卵巢功能衰退會有什么影響？

卵巢功能衰退會引發系列癥狀和疾病，如月經異常，月經稀發或頻發，以及量少閉經；逐漸出現絕經癥狀，如潮熱盜汗、失眠多夢、陰道干澀等；生育力降低，出現不孕不育的問題；慢性疾病危險性上升，如心腦血管疾病、骨質疏松等。

出現卵巢功能衰退建議中醫治療為佳。和顏坤泰膠囊是改善卵巢功能的首選中成藥，能有效緩解卵巢功能衰退引起的潮熱盜汗、月經不調、失眠多夢、心煩不寧等癥狀。

今天用了排卵試紙試了有2條很紅的線，檢測區還要比對照區的顏色更紅請問是今天要排卵子了嗎？怎么知道卵子排出來了？

排卵試紙如果出現弱陽需要每天測一次，如果出現強陽（即檢測線和對照線都很明顯的時候）就說明在24-48小時之內就要排卵了。

一般強陽會持續2天，由強陽轉陰的時候就說明已經排卵了。試紙包裝后面有說明，使用前應認真閱讀說明。

在排卵期需要注意相關事項，以促進優質卵子的排出，具體注意事項如下：

1、注意月經期保健及衛生；

2、避免過度勞累，多休息；

3、禁食辛辣、燥熱等刺激性食品；

4、保持情緒穩定；

5、加強體育鍛煉。

我和老公最近這段時間正在進行備孕，因為想要一個健康寶寶，可是已經兩個多月也沒能成功懷孕，所以我想咨詢一下，怎樣能提高卵泡的質量和數量呢？

想要成功懷孕，卵子質量是關鍵之一。在飲食方面，要做到均衡膳食，不挑食，補卵子的食物一般有以下幾種：

1、豆類：這類食物中含有豐富的植物類雌激素；

2、動物血：動物血中含有豐富的血紅蛋白；

3、海魚：海魚中含有多種不飽和脂肪酸，可以提高身體免疫力；

4、吃補氣血食物：多吃新鮮水果蔬菜，多吃紅棗、紅豆等補氣血。

這些都對提高卵子質量有較好的幫助，同時在備孕期間，要戒煙戒酒，保證充足休息，適當運動。