黑咖啡喝多了有什么壞處？這7大健康隱患會在不遠處等你

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-22

很多人喜歡喝咖啡，尤其是一些上班族。上班時喝杯黑咖啡，可以瞬間讓身體充滿活力，頭腦清醒，工作效率更高。有些人幾乎到了無咖啡不歡的程度，每天都要喝好幾杯，但不殊不知咖啡喝多是會影響身體健康的。下面送子鳥就來帶大家了解下黑咖啡喝多了有什么壞處。

黑咖啡喝多了有什么壞處

壞處1、牙齒可能會變黃

黑咖啡含有一種叫單寧酸的物質，呈深棕色。如果長期大量飲用咖啡，單寧酸會作用于牙齒，滲入牙齒，導致牙齒變黃。

壞處2、影響神經系統

適量喝咖啡可以提神醒腦，但一定要避免過量飲用，否則容易影響神經系統。很多喜歡喝咖啡的人遇到問題都會緊張情緒化，這就是原因。

壞處3、引起腸胃疾病

如果攝入了過多的咖啡，會刺激胃酸分泌過多，損傷胃黏膜。久而久之會引起胃潰瘍等腸胃疾病。特別是有些人喜歡空腹喝咖啡，更容易傷害腸胃健康。

壞處4、影響消化

黑咖啡中含有大量的咖啡因，會刺激胃酸分泌，進而損傷胃黏膜，影響消化。長期喝黑咖啡會引起胃部不適，如反酸、胃痛、灼熱感等，對于胃炎患者來說會加重癥狀。

壞處5、導致失眠

失眠是一種伴有其他問題的睡眠障礙，如疲勞加劇和頭痛。攝入大量咖啡因的人容易失眠。解決失眠較簡單的方法就是睡前避免攝入咖啡因。減少每日酒精攝入量對失眠也有幫助。

壞處6、誘發心血管疾病

黑咖啡的主要成分是咖啡因，進入人體腸道后容易被吸收和溶解，并通過血液流入身體各個部位。但如果咖啡的攝入量過多，流入體內的量過大，會導致血壓升高，心跳加快，甚至引發心血管疾病。

壞處7、導致焦慮癥

過量攝入咖啡因可能與焦慮和壓力有關，過量攝入咖啡因會導致嚴重的焦慮。焦慮癥患者即使在正常情況下也會感到緊張不安。咖啡因會讓這種情況變得更糟。患有焦慮癥的人應該在服用咖啡因之前咨詢醫生。

小結

喝太多咖啡容易對胃或睡眠造成傷害。因為咖啡中含有大量的油脂，而咖啡因能刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，引起胃痛，嚴重時甚至出現胃炎或胃潰瘍。此外，咖啡因對毛細血管有收縮作用，使眼部營養減少，導致視力下降。同時，咖啡可以興奮交感神經。飲酒過量會使心跳加快，出現失眠等癥狀。