備孕期怎樣提高卵子質量?

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2019-12-24

　　卵泡就是卵子的“前身”，每個卵泡發育后，里邊大部分都會有卵細胞，這個卵細胞就是卵子。很多備孕女性都疑惑，為什么卵泡成熟了，排出了，也不能懷孕 ? 那到底什么樣的卵泡才算好卵泡呢?

　　好卵泡要“大”

　　通常來說，卵泡直徑達 18～25mm 時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的“優勢卵泡”排卵后更容易受孕。

　　不過，卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。那么，大卵泡和小卵泡的區別在哪里呢?

　　首先，卵子與卵泡是同步發育的，卵泡的大小直接關系到卵子的質量。通常來講，大卵泡的發育程度較好，卵子質量也好;而小卵泡發育程度低，可能導致卵子質量較差。

　　其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養分”。

　　最后，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。當然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發生黃素化，也屬于異常情況。

　　好卵泡要“圓”

　　卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質量不佳。

　　好卵泡要“獨”

　　有人覺得，如果有很多卵泡同時發育，是不是可以懷多胞胎?這豈不是美事一樁嗎?實際上，如果一側的卵巢同時有多個卵泡發育，但沒有明顯的優勢卵泡，可能是內分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。

　　卵泡發育不良的表現

　　1、不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。

　　2、卵泡小：卵泡發育不成熟，直徑常常小于18毫米。

　　3、卵泡不圓：發育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。

　　4、卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。

　　卵泡發育不良的原因

　　中樞性疾病

　　卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調節，如患過腦炎、頭部外傷，出現Kallmann綜合征，則可能引起女性月經失調、不排卵、閉經等癥狀。

　　垂體性疾病

　　垂體病變如垂體腺瘤，高泌乳素血癥等問題，會引發女性閉經及卵巢排卵異常。

　　卵巢因素

　　先天性卵巢發育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴重，破壞了卵巢的組織導致不能排卵。

　　甲狀腺、腎上腺皮質功能異常

　　如甲亢、甲減、腎上腺皮質功能亢進、柯興氏綜合征、腎上腺皮質腫瘤、腎上腺皮質功能低下等，影響卵巢生殖軸功能的正常調節，繼而影響女性排卵。

　　全身性疾病

　　重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導致不孕。

　　精神壓力大

　　如果女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導致女性內分泌失調，間接導致女性卵泡發育不好。

　　過度減肥

　　愛美是女人的天性，很多女性朋友由于過度減肥導致內分泌紊亂，這就直接影響女性的卵泡發育。

　　其它身體健康因素

　　很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。

　　卵泡發育不良，如何調理?

　　不宜經常熬夜

　　卵巢的各項激素水平調整都是要經過大腦的準許以后才能實施調控的，一旦大腦得不到充分的休息，那么卵巢在接受大腦的指令方面也必然存在一些偏差。

　　保證飲食營養均衡

　　挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

　　及時就醫

　　1)一旦發現有婦科炎癥應及早治療，防止卵巢受到感染。

　　2)針對卵巢早衰造成的卵泡發育問題，治療關鍵是早發現、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

　　正常性生活頻率

　　保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利于卵巢健康。