重慶多囊月經不調如何調理,不是多囊但是月經不調

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-12

重慶多囊月經不調如何調理？多囊卵巢我想大家已經很熟悉了吧，它對女性的影響相當大，月經不調、肥胖、多毛、不孕等都是多囊卵巢的幾個特征，所以女性患多囊卵巢以后不要不重視，要采取一些措施及時治療，那么，多囊卵巢引起的月經少怎么辦?

多囊引起的月經量少如何調理?

1.糾正不良生活習慣：戒煙戒酒。如果你現在做不到，你可以少量喝酒和抽煙。還要避免熬夜，好是睡8小時，保證生理規律和體內激素的平衡。

2.注意衛生：同房前，無論男女都要注意自己生殖部位的清潔，尤其是男性，如果不衛生，會傳染給女性。要注意經期不能同房，防止感染，經期要避免寒冷、劇烈運動，適當進行體育鍛煉。

3.合理飲食：多喝白開水，每天至少喝8杯水，保持大便通暢，多吃新鮮水果和雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜，少吃大蒜、生姜等刺激性食物，經期可多吃含鐵豐富的食物，避免缺鐵引起貧血。

4.適當運動：增強體質和免疫力，還能促進血液循環。選擇適當的運動強度也有助于調節身體功能，調理月經促進排卵。

5.保持樂觀的態度：注意緩解自己的壓力，避免情緒過度波動，可以約朋友逛逛街，喝喝下午茶。

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