重慶醫(yī)院男性不育食療方法全揭秘

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-25

民以食為天，一日三餐有學(xué)問。如果飲食不當(dāng)，瞎吃亂補(bǔ)也有危害，醫(yī)曰：“嗜食醇酒厚味。釀生濕熱，流注下焦，憂動(dòng)精室則遺精。嗜食酸辣肥甘，損傷脾胃，運(yùn)化失常，濕熱下注而致陽(yáng)事不舉。”“過食生冷，寒涼，久則宮寒不孕。”“濫用溫輔助陽(yáng)，徒增相火，暗耗腎陰，精竭無子。”“食不可少，食不可過，食不宜偏，食不可無時(shí)無節(jié)。”

久不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱，溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補(bǔ)”，還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)，方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對(duì)性的調(diào)理、滋補(bǔ)作用。

下面推薦幾種對(duì)不孕不育有實(shí)用價(jià)值的食療方法，供醫(yī)、患者參考。

各種蛋類和魚子

這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1￣2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實(shí)在沒有科學(xué)根據(jù)。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”（據(jù)一浙江宿儒所言），符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細(xì)嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細(xì)品卵黃美味。如果囫圇吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強(qiáng)，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又易消化不良。魚子不宜一次進(jìn)食過多，以30￣50g 為宜，每周1￣2次。

多食葷腥

多食野味、魚類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會(huì)起雀。（陽(yáng)莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”）。鹿肉較難得，多食必起陽(yáng)。當(dāng)今，營(yíng)養(yǎng)過剩者越來越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)穩(wěn)妥。各種水產(chǎn)品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應(yīng)注意價(jià)格/效益之比，也就是說要講科學(xué)，用有限的錢購(gòu)買盡可能多的對(duì)生育有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。

鰻和鰻精

鰻魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草匯言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸。”，《經(jīng)驗(yàn)廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥。”《日華子本草》曰：“起陽(yáng)。”淡水河鰻格外鮮嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過海鰻數(shù)倍，可謂宴會(huì)珍品，河鰻入藥無“海貸多發(fā)物”之弊。《本草綱目》認(rèn)為鰻魚與蛇“主治相近也，”確有祛風(fēng)、美膚之功。《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。

自制牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗 凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)“臊物”。加黃酒500￣1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級(jí)水解物（胨、氨基酸）。自制牛鞭膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開滋補(bǔ)方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。自制牛鞭膏成本相對(duì)較低，但制作麻煩，市場(chǎng)上有牛鞭膏成品出售。

豬、牛湯骨或小排骨湯

煮前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯

內(nèi)，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。

木耳冰糖羹

白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

人參類

益氣、生精，有壯陽(yáng)之功，宜男子服用，效果更佳。

素補(bǔ)膏滋

酌選黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50￣100ml，空腹服用。補(bǔ)氣養(yǎng)血，宜女子服用。用于氣血兩虛、頭暈?zāi)垦！⑿募隆⑹摺⑹秤徽瘛?/p>

飲食要清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮蔬菜、水果，注意葷、素搭配，少食辛、辣、酸、苦等調(diào)料，忌食毛筍、雪里蕻咸菜。不育癥夫婦一定要戒煙忌酒。

唐代孫思邈《千金要方-食治》中指出：“安身之本，必資于食；救疾之速，必憑于藥。不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也。”不孕不育者，往往身無所苦，相關(guān)癥狀并不多，臨床常須藥食兼用。

早泄的飲食療法

以清淡飲食為主。食療主要有：黑木耳冰糖羹：黑木耳25g，洗凈后加水2500ml;煮開后文火煨4小時(shí)加適量冰糖，再文火煨半小時(shí)即可服用，每日250ml;金櫻子煲鯽魚：鯽魚1條（約250g），留鱗去內(nèi)臟洗凈后加水600ml，放入金櫻子30g煲湯，調(diào)味飲湯食魚。芡實(shí)老鵬煲；老鴨子1只約1000g，去毛去內(nèi)臟洗凈后，將芡實(shí)100g放入鴨腹中，加清水適量煮開后，文火煨2小時(shí)，調(diào)味食用。

通草豬蹄湯：通草15g（布包），豬蹄2只，加水燉至肉爛，去通草，加少量鹽，飲湯食豬蹄；黃牛鞭1副，洗凈加水300ml煮開，加黃酒250ml，蔥，姜適量，文火煨6小時(shí)，加蓮子250g，核桃仁（去紅皮）250g，繼續(xù)文火煨1小時(shí)，加紅棗250g，冰糖適量，文火煨半小時(shí)，空腹服用，每日250ml食用。