重慶醫院久坐會影響精子質量 盤點對男性精子不利十因素

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-24

臨床資料記載，對精子不利的因素主要有十點，包括：環境污染、吸煙喝酒等等。下面小編就和各位一起去了解一下對精子不利的因素都包括哪些。

在了解對精子不利的因素之前，我們先來了解一下什么是精子，精子的科學概念都有哪些。

精子：

精子分動物精子與植物精子。動物有性生殖過程中的雄性細胞，雄性動物的生殖細胞，異配生殖中的雄配子，由精子器產生的單倍體生殖細胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖細胞，在精巢中形成。環境污染、飲食不當……現代人弱精癥比例明顯提高不是沒有原因的，各種現代因素都可能是導致男性弱精癥的元兇！

那么對精子不利的因素都有哪些呢？我們逐一來看下對精子不利的因素。

對精子不利的因素都包括哪些？

精子不利的因素一：環境污染

二十年前，馬路上擠滿了自行車一族；二十年后的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性精液和精子異常，弱精癥比例增加。

遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

精子不利的因素二：吸煙喝酒

吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力，倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。吸煙喝酒是弱精癥的最佳誘因。

長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開始。

精子不利的因素三：飲食不當

“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會降低。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒，就很容易導致弱精。

營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質量和數量。

精子不利的因素四：高溫

精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙，導致弱精、少精。

男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，例如泡溫泉時間不能過長等。

精子不利的因素五：精神緊張

社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響，導致精子質量下降，弱精癥形成。

精子不利的因素六：褲子過緊

緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睪丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒適。

精子不利的因素七：熬夜

人的生物鐘支配著人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易導致精子質量下降，形成弱精癥。

對于經常用電腦熬夜的人，建議在準備迎接寶寶前三個月好好調節作息時間，保持最佳的健康狀態。

對精子不利的因素八：久坐

久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發，局部會陰部的循環受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質量自然受影響。

可以變換姿勢，特別是經常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎，同時要減少憋尿等情況的發生。

對精子不利的因素九：輻射

精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。值得注意的是，由于手機、電腦等高科技的新玩意兒出現的時間還比較短，目前對其產生的輻射長時間對人體的影響尚存有較大爭議。

保險起見，還是盡量減少接觸為妙，男性在不使用手機時最好將其遠離身體的“敏感”部位。

對精子不利的因素十：化學品

近年來，科學家懷疑被廣泛用于產品增塑劑的磷苯二甲酸酯會干擾人類內分泌特別是生殖功能，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常。它會進入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統。

減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發液等日用品。