重慶醫(yī)院幫丈夫預(yù)防不育從生活中開始

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-17

如何在生活中幫丈夫預(yù)防不育呢？畢竟懷孕不是你一個(gè)人的事情哦，而且男性對于預(yù)防不育總會不太上心，這個(gè)時(shí)候就需要你來幫丈夫做好預(yù)防不育的工作。今天，小編就來為你出出招吧。

幫丈夫預(yù)防不育的原則

運(yùn)動，但要適度：健康陽光的運(yùn)動男，當(dāng)然可以期待他的精子質(zhì)量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但是，運(yùn)動絕不是越多越好。有研究顯示，運(yùn)動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。

警惕熱水浴和桑拿：睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時(shí)的。

保持他的營養(yǎng)均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品來。專家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會導(dǎo)致精子數(shù)量不足。平時(shí)注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給，對健康的精子制造者來說是必不可少的。

給他吃有機(jī)食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質(zhì)量，一天當(dāng)然沒什么關(guān)系，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費(fèi)的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機(jī)的。

避免憂郁和過度疲勞：一個(gè)長期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優(yōu)質(zhì)的精子嗎？

讓他趕快戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏p少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男煙民的精子計(jì)數(shù)比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。不過，已經(jīng)證實(shí)的好消息是，戒煙的男性，精子計(jì)數(shù)提高800%！

規(guī)范他的性習(xí)慣：如果你的男人不注意性衛(wèi)生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因?yàn)槿绻陨钪邪l(fā)生了細(xì)菌上行感染，引起輸卵管反復(fù)炎癥，可能會導(dǎo)致輸卵管阻塞，最終發(fā)生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。因?yàn)樾詡鞑ゼ膊膬蓚€(gè)方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯存、存活及輸出，結(jié)果造成男子不育；二是傳染給女性，造成女性生殖系統(tǒng)的炎癥，從而引起女性不育。不過，大多數(shù)性傳播疾病只要及時(shí)就診，是可以治愈的。

自行車座不妨考究點(diǎn)：如果他經(jīng)常騎自行車，那很好，這是既環(huán)保又健康的健身方式。但是，如果他的自行車座是那種細(xì)窄的，則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎癥，影響精子形成。所以，需要換一個(gè)比較寬，能把壓力分散到臀部的車座。

除此之外，還要多注重丈夫心理上的因素哦。

預(yù)防丈夫不育的心理調(diào)理

精神心理因素可以影響男性的生殖功能。心理因素所致的男性生育力低下，主要是因?yàn)榛颊呔裥睦頎顟B(tài)異常，導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，睪丸的功能受到影響，干擾了精子的生成。因此，在追尋男性不育癥的病因時(shí)，要注意詢問有無精神心理創(chuàng)傷，避免盲目地下診斷。

專家介紹，精神性陽痿多與初次性交失敗、宗教戒規(guī)影響、對性生活沒有正確認(rèn)識、婚姻不協(xié)調(diào)、不圓滿、精神壓抑或長期吸煙酗酒等有關(guān)。

由外界刺激作用，造成精神心理異常，從而影響睪酮的分泌功能，抑制了精子生成，這種情況常見于在獄犯人、集訓(xùn)的運(yùn)動員、性格內(nèi)向的男性在做某大手術(shù)之后以及突然的應(yīng)激刺激等。

精神心理因素所致的不育癥，主要表現(xiàn)為不射精和陽痿。

精神心理因素所致的不射精，常與婚前心理創(chuàng)傷、父母教育不當(dāng)、首次戀愛挫折、婚后感情不和、關(guān)系不協(xié)調(diào)、相互間缺少了解和理解以及由此出現(xiàn)的性厭惡感有關(guān)。有人則是因缺少生殖生理知識和性生活經(jīng)驗(yàn)、怕懷孕或畏懼性生活所致。

在日常時(shí)候中做好避免影響生育能力的事情，這樣才能加快懷孕的速度。