1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3.節(jié)制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

　　4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

　　5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　8.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9.調節(jié)生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

重慶送子鳥男科醫(yī)院醫(yī)生介紹在日常生活中保養(yǎng)前列腺的方法：

　　重慶送子鳥男科醫(yī)院的醫(yī)生說：前列腺是男性生殖器官中較大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：

　　●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術，防止細菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進入前列腺。

　　●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

　　●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

　　●養(yǎng)成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。

　　●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

　　●加強性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。

　　●養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

　　重慶送子鳥男科醫(yī)院的醫(yī)生另外指出：有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。

前列腺炎是怎么得的?前列腺醫(yī)生表示：引起前列腺炎的原雜很多、很復雜，所以就前列腺炎是怎么得的這一問題，重慶送子鳥男科醫(yī)院前列醫(yī)生特別歸類分析如下：

前列腺炎是怎么得的?重慶送子鳥男科醫(yī)院醫(yī)生介紹，前列腺炎主要要前列腺充血、細菌感染等引起，下面我們看看前列腺炎是怎么得的?早些知道可以有效的預防前列腺炎的發(fā)生或防止前列腺炎病情的加重。

1.充血 由于各種不同原因引起充血，特別是被動充血，是重要的致病因素。非感染性、非生物性因素導致局部長時間充血，形成非特異性炎癥性反應。常見原因如下：

(1)性的因素：性生活規(guī)律不正常或方式不當，性生活過頻，性交被迫中斷，或過多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但禁欲時間過長，性生活過度節(jié)制，也會產生長時間的自動興奮，而造成被動充血。

(2)物理因素：重力直接壓迫會陰部，如長時間的騎自行車、騎馬、長時間久坐等都可使前列腺充血，尤其騎自行車為著。此外，醫(yī)生對前列腺按摩手法過重或過于頻繁等均可使前列腺充血。

(3)生活方式因素：飲酒不當，長期酗酒，或快速飲酒過多，能使生殖器官，包括前列腺反復長期充血及引起性興奮，酒后性交則可加重前列腺的充血。

(4)起居因素：由于起居不慎，感冒受涼，前列腺本身有豐富的。—腎上腺能受體，在受涼之后，能引起交感神經(jīng)活動，導致尿道內壓增加，妨礙排泄，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，產生郁積性充血。

2.生物感染 各種生物，如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為感染的致病生物，但以細菌為常見。細菌的侵入途徑又包括：

(1)血行感染：細菌性前列腺炎90%以上可找到感染灶。

(2)淋巴感染：下尿路器官和結腸、直腸炎癥可通過淋巴而感染前列腺。

(3)直接蔓延：尿道內的細菌可隨尿液反流進入前列腺，直接導致前列腺感染。

3.自體免疫性因素 慢性前列腺炎與自體免疫因素有一定關系，這是因為在關節(jié)炎病人身上曾發(fā)現(xiàn)“抗前列腺抗體”的存在;還有人在血清檢查中發(fā)現(xiàn)過至少1個陽性抗原抗體系統(tǒng)。

4.過敏因素 對某種病毒的過敏反應，亦可導致炎癥。

5.社會心理因素 據(jù)觀察，社會心理因素導致病人心理的緊張、焦慮，加上不良的個性因素，得病后更多疑、疑病，心理因素干擾了身體部分器官的新陳代謝，使疾病遲遲得不到及時的康復。對于心身醫(yī)學方面的因素，有人說這個因素的影響可達50%左右。總之，慢性前列腺炎的病因是多方面的，不能片面強調某一因素，對具體患者應視不同情況加以分析。

通過以上重慶送子鳥男科醫(yī)院醫(yī)生的專業(yè)介紹，我們已經(jīng)知道了前列腺炎是怎么得的，所以在日常的生活當中我們可以有效的預防前列腺炎的發(fā)生，或者您已經(jīng)出現(xiàn)前列腺炎的相關癥狀，及時到正規(guī)的專業(yè)男科醫(yī)院及時治療，如您還有男科方面的相關問題，歡迎你隨時咨詢重慶送子鳥男科醫(yī)院的在線醫(yī)生。