男人如何保護精子預防不育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-26

冬季快要到了，繚繞著溫暖煙霧的桑拿浴也正吸引著越來越多的人。但醫生提醒未育男性，桑拿浴過高的溫度，會降低精子活力，嚴重者可能造成不育癥。 想孕育一個健康的寶寶可不只是女人的事情，丈夫的健康狀況對孕育寶寶也有著非常重要的影響，所以，預防男人不育也是同樣重要的，專家介紹，精子生于睪丸內，而睪丸溫度要比正常體溫低1℃～1.5℃，即在34℃～35℃的恒溫下，精子才能正常發育，高于這個溫度則精子活力下降，如果溫度高出2℃～3℃，精子便不能成活。

很多男性喜歡長久高溫盆浴或桑拿浴，導致陰囊溫度過高。研究表明，正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘，精子活力會降低，桑拿間的溫度一般在50℃以上，干蒸甚至達100℃，殺傷力尤為明顯。因此，有生育愿望的男子，盡量少洗桑拿浴，平時洗澡時，也盡量不要在高于43℃的水中長時間浸泡。

同時，專家還提醒，一些高血壓、低血壓、糖尿病、心臟病、貧血患者、癲癇病患者，都不宜洗桑拿，以免發生危險。孕婦洗桑拿，容易造成流產。

如何預防不育

1、性亂導致性病

婚外性行為、一夜情等直接后果就是會使得男性患上淋病、梅毒、生殖器皰疹、艾滋病等惡疾，這些將會嚴重損傷到男性生殖功能，使得男性精子存活率減少，自然就會影響到男性不育。

2、性生活過頻過密

性生活會使得夫妻感情增溫，但性生活需要適度，如男性生活方面不懂得節制，會使得生殖器官處于興奮狀態，容易使得男性患上陽痿早泄，前列腺炎等疾病。

3、吸煙喝酒

吸煙會使得男性精子數目比正常男性少，會使得男性不完整精子數卻比正常男性高得多；酒精會使得男性精子頭尾畸形、活力降低，這些會使胎兒畸形，當然也是會使得男性患上不育的。

4、頻繁使用手機

手機信號通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，當手機產生微波超過國家規定標準，就可能會直接危害健康，能使精子數量銳減、精子活力下降等。這些惡習對于男性身體的影響是很大的。

5、常穿緊身褲

陰囊和陰莖同時被緊緊包裹在雙層布料中，會直接影響到空氣流通的，使陰囊失去了自我伸縮的調整能力，導致陰囊內精子出現畸形、壞死、活動能力下降等問題，成為危及男人生育能力的“元兇”。

6、過度肥胖

由于過度肥胖也會導致男性發生不育癥，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調整飲食結構，安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。

7、常洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什么，但是因為水溫高于體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。