男人精子好壞關系到生育能力，判斷精子質量的4個方法，趕快自測一下

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-26

現如今很多家庭都受著不孕不育的困擾，長時間的備孕卻沒有辦法得到好的結果，屢屢失敗，讓很多家庭都失去了信心。這個時候必須要去醫(yī)院進行一個全方位的檢查，看問題出在哪里，只有解決了問題才能有好運。很多時候都是男性的精子質量出現問題，接下來就讓我們一起來了解一下精子質量好壞的幾個判斷標準。

精子質量好壞有哪些判斷標準呢？

1、數量

精子的數量也是影響精子質量好壞的一個標準，如果數量過低，那么也會影響使女性受孕這件事。精子數量每毫升少于2000萬，就屬于少精癥的范疇，得了少精癥就容易出現男性不育的情況。

2、活力

精子的活力如果很差，也會使精子質量下降。如果活力最強的精子低于25%，就意味著男性得了弱精癥。得了弱精癥并不是完全切斷了男性使妻子懷孕的可能，但是也會帶來一定的困難，也是需要治療和調理的。

3、酸堿度

正常情況下，精液是偏酸性的，Ph值大約在7.5~8.5之間，這也就意味著酸堿度也是會影響精子的質量。如果過于酸或者過于堿，精子的存活都會受到影響，精子的存活率不高了，自然很難讓女性懷孕。

4、精液液化

精液一般排出體外之后是液體，然后會轉變?yōu)楣麅鰻?，大約在三十分鐘進一步再次液化。如果在30分鐘之后沒有液化，就是說明精液出現了不液化的情況，這就意味著男性的前列腺或許會出現疾病，這些疾病有可能導致男性生育能力下降。

怎樣提高男性的精子質量呢？

1、治療疾病

首先就要針對男性的生殖系統(tǒng)做一個全方位的檢查，看是否出現了前列腺炎、精囊炎等影響男性精子質量的疾病。如果出現了這些疾病，一定要針對這些疾病做出治療的應對措施，只要把這些疾病解決了，才為解決精子質量問題鋪平道路。

2、日常調理

日常調理這件事是非常重要的，因為男性的精子質量問題不是一天形成的，自然也不可能一天兩天就解決好，這也離不開日常的呵護。首先就要改正那些影響精子癥的壞習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，其次要在飲食中加以注意，多吃一些對精子質量好的食物，比如說富含鋅元素或者富含硒元素的食物。另外也要多加運動，增強體質，讓身體變得更加強壯，對于提高精子質量也有好處。

男生的精子質量問題有可能導致備孕失敗，所以出現不孕不育問題，一定要在兩個人身上找原因，這樣才能盡快找出癥結所在，然后加以解決。