精子質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致男性不育 7種不起眼的因素需重視

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-19

現(xiàn)如今，男性不育的患者越來越多，這主要跟生活習(xí)慣、環(huán)境污染、飲食等息息相關(guān)。尤其是以下幾個(gè)因素可加快精子衰退速度，降低男性生育能力。

哪些因素會(huì)影響精子質(zhì)量？

1、汽車尾氣或工業(yè)廢氣

汽車尾氣中含有太多有害物質(zhì)，包括二惡英、二氧化碳或二氧化硫等，經(jīng)常接觸會(huì)影響男性的生殖健康，擾亂男性內(nèi)分泌，使得睪丸形態(tài)發(fā)生改變，精子數(shù)量逐漸減少，降低男性的生精功能。

2、不健康的飲食

大部分男性生活中會(huì)選擇快餐或外賣來解決一日三餐，這使得他們的飲食結(jié)構(gòu)太單一，易使他們體內(nèi)缺乏微量元素和氨基酸，從而影響精子生成。男性體內(nèi)缺乏鋅可影響生殖器官發(fā)育，減弱精子活力，降低免疫功能，增加患前列腺炎和附睪炎風(fēng)險(xiǎn)。如果男性體內(nèi)缺乏硒，會(huì)增加過氧化物濃度，損害男性生殖系統(tǒng)以及睪丸。

3、食品包裝

鄰苯二甲酸酯可擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少精子數(shù)量，降低精子運(yùn)動(dòng)能力，使得精子形態(tài)異常，甚至?xí)T發(fā)睪丸癌。此類物質(zhì)常見于洗發(fā)液、食品包裝和玩具以及壁紙等物質(zhì)中。

4、香煙和酒

點(diǎn)燃的香煙可產(chǎn)生上千種化合物質(zhì)，經(jīng)過吸收進(jìn)入血液循環(huán)后會(huì)增加血液中有害物質(zhì)的濃度，擾亂睪丸和附睪微循環(huán)，影響內(nèi)環(huán)境物質(zhì)交換，破壞生精細(xì)胞的生成，從而降低精子的數(shù)量和活力。酒精同樣也會(huì)損害肝臟和睪丸，尤其是酒精中毒，酒精中毒可造成睪丸不同程度地萎縮，降低精液質(zhì)量，因此想要保護(hù)生育力，男性應(yīng)遠(yuǎn)離香煙和酒。

5、高溫

長時(shí)間坐著不動(dòng)、穿緊身的褲子、泡溫泉或蒸桑拿等行為會(huì)升高睪丸的局部溫度，影響生精細(xì)胞的生成，降低精子質(zhì)量。

6、輻射

男性接受大劑量輻射可影響睪丸組織結(jié)構(gòu)，升高精子畸形率，減少精子數(shù)量，降低精子密度。

7、噪音

長時(shí)間暴露在高噪音環(huán)境下易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得精液和精子異常，甚至造成男性不育。

溫馨提示：

由此可見，男性生育能力下降主要跟生活方式有關(guān)，因此男性應(yīng)遠(yuǎn)離高風(fēng)險(xiǎn)因素，避免接觸有毒有害物質(zhì)和輻射。平時(shí)應(yīng)穿寬松透氣性較好的內(nèi)褲，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間坐著。除外還要合理安排飲食，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素以及微量元素等，少吃或不吃加工食品。學(xué)會(huì)減輕壓力，避免讓自己太勞累。