男性有這5種不良飲食習慣 可能會影響生育能力

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-18

很多男性都仗著自己年輕沒有生育的打算，就不注重對自身生育能力的保護，做很多傷害生育能力的事。尤其是在飲食上更是隨心所欲，傷害身體健康，還降低生育能力。有哪些飲食習慣會影響男性的生育能力呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

有哪些飲食習慣會影響男性的生育能力呢？

1、大量的吃豆制品

很多男性都是很喜歡吃豆制品的，豆制品確實含有豐富的蛋白質，但是也有大量的雌性激素。長期過量的吃一些豆制品會誘發男性很多生殖系統方面的問題，也會影響男性的生育能力。所以希望男性朋友們在豆制品上有所克制，不要大量的吃。

2、經常吃沒有健康保證的海鮮

去正規渠道吃海鮮是較為安全的，海鮮的源頭能夠得到保證。但是很多男性都喜歡去大排檔吃海鮮，這些地點的海鮮沒有安全保證，甚至受到過污染，里面含有對生殖系統健康有害的物質，比如說汞。另外海鮮如果做不熟的話，還有寄生蟲和病菌，對于男性身體健康也是一種影響。

3、過量飲用咖啡

咖啡能夠提神醒腦，并且咖啡的醇香也是很多人追求的享受。但是如果過量飲用咖啡對于男性的生育能力影響很大，咖啡里面含有的咖啡因等會損傷男性的精子，使得男性的精子活力降低，也就不容易讓女性懷孕了。咖啡可以飲用，但是不要過量，更不要依賴。

4、過量飲酒

人們總是習慣于在酒桌上談事情，所以很多男性想在事業上能有所成功，經常的去應酬，也就是說經常過量的飲酒。這樣不僅對于身體健康是一種較大的損害，對于男性的生育能力也是一種影響。過量飲酒會影響男性的精子質量和數量，還會增加精子的畸形率，所以很多男性在備孕之前都要戒酒，這也是為自己后代考慮的表現。

5、經常暴飲暴食

有研究表明，男性經常暴飲暴食也會影響到男性精子的品質，使得男性的生育能力下降。并且經常暴飲暴食也會使男性變得肥胖，而肥胖者的生育能力和性能力都是處于較低水平的，這一點不得不考慮進去。

飲食習慣方面雖然看似不重要，但是人每天都要吃飯，日積月累影響就很大了。以上便是影響男性生育能力的幾個飲食方面的壞習慣，希望各位男性能夠抓緊改正，不管最近有沒有生育計劃。