經(jīng)常做這件事，可能會(huì)影響生育功能，看看自己是否正在做

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-18

因?yàn)闀r(shí)間緊張，許多人都有吃外賣或者到飯店吃飯的習(xí)慣，殊不知這種習(xí)慣，不但會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響生育功能，因此盡量不要這樣做，平時(shí)的飲食要盡量清淡一些，在條件允許的情況下盡量自己做。

經(jīng)常吃外面的飯菜，為什么會(huì)影響生育功能？

1、 會(huì)導(dǎo)致變胖

無(wú)論是外賣還是快餐，大多是采取油炸或者煎炒的方式進(jìn)行烹飪，而且還會(huì)加入許多調(diào)味料，如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，則很容易導(dǎo)致大量的熱量堆積在體內(nèi)，最終則會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，增加多囊卵巢綜合征等疾病的發(fā)生幾率處，使不孕不育的發(fā)生，同時(shí)還會(huì)對(duì)身體健康造成危害。

2、 高油高鹽

為了能夠通過(guò)味道吸引消費(fèi)者，大多數(shù)商家都會(huì)在飯菜當(dāng)中添加大量的食用油以及食鹽和糖，不但會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致高血壓以及高血脂等疾病的發(fā)生，使人體的代謝能力和內(nèi)分泌受到不良影響，最終則會(huì)影響受孕幾率，而且還有可能會(huì)引發(fā)其他疾病，因?yàn)檫@些基礎(chǔ)疾病最大的危害則是會(huì)引發(fā)并發(fā)癥，比如心腦血管疾病。

3、 影響激素分泌

為了能夠使飯菜的味道變得更加鮮美和降低成分，有些商家會(huì)在食物當(dāng)中添加大量的添加劑，以及用激素催熟的食材，如果經(jīng)常吃，則會(huì)導(dǎo)致激素的分泌出現(xiàn)異常，促使卵泡的發(fā)育和排出受到不良影響，最終則會(huì)影響女性的生育功能，皮膚狀態(tài)也會(huì)受到不良影響，很容易長(zhǎng)粉刺。

4、 導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡

為了方便快捷，快餐或者外賣當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)搭配并不合理，主食和肉類食物比較多，蔬菜卻特別少，蛋白質(zhì)和維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到身體所需，久而久之則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，促使免疫力降低，最終則會(huì)對(duì)生育造成不良影響。

如果沒(méi)有自己做飯的前提條件，那么在點(diǎn)外賣的時(shí)候則要特別注意，首先要少吃高油、高鹽和高糖的食物，比如糖醋排骨、干煸豆角等，其次要盡量少點(diǎn)蓋澆飯，因?yàn)槠渲械氖秤糜秃勘容^高，此外要從正規(guī)的商家購(gòu)買實(shí)物，衛(wèi)生情況以及食物的質(zhì)量都能夠得到保證，同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，除了要多吃蔬菜之外，還要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑猓热珉u肉或者牛肉，還要適當(dāng)?shù)奶砑哟旨Z，比如南瓜或者玉米。