預(yù)防不孕不育 備孕男女要牢記這6點(diǎn)，趕緊看看

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

不孕不育已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)青年男女的患病趨勢(shì)，隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，生活和工作壓力增大、環(huán)境污染嚴(yán)重，再加上女性越來(lái)越獨(dú)立，晚婚晚育的男女也越來(lái)越多，尤其是都市白領(lǐng)首當(dāng)其沖。不孕不育不光是女性的問(wèn)題，這是男女雙方任何一方出現(xiàn)激素或者生殖系統(tǒng)問(wèn)題都是會(huì)導(dǎo)致的，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，男女不孕不育的概率會(huì)越來(lái)越大。因此，我們不光要了解這種疾病，還要學(xué)會(huì)如何預(yù)防它。

預(yù)防不孕不育的方法有哪些？

1、孕育種子

很多男性年輕氣盛，平時(shí)生活中不懂得性生活節(jié)制，往往會(huì)降低精子的質(zhì)量，對(duì)生育有很大的影響。男性正確的性生活頻率保持在每周3-4次這么一個(gè)合理的范圍之內(nèi)，男女雙方保持良好的性生活規(guī)律，每天清洗生殖器官，對(duì)不孕不育有很好的預(yù)防效果。

2、自我保護(hù)

一些從事特殊工作的人更加要注意保護(hù)自己，比如長(zhǎng)期接觸放射性物質(zhì)、有毒物質(zhì)、或者高溫工作者，應(yīng)當(dāng)做好防護(hù)措施，根據(jù)規(guī)章制度來(lái)正確的操作。

3、節(jié)制性生活

有規(guī)律的性生活有利于身心健康，但是過(guò)度頻繁的性生活就會(huì)傷害身體的元?dú)猓瑢?dǎo)致生殖系統(tǒng)紊亂，甚至?xí)T發(fā)生殖疾病，這樣就會(huì)增加不孕不育的幾率。

4、減少手術(shù)

很多意外懷孕女性會(huì)選擇人流手術(shù)，甚至一些女性會(huì)反復(fù)進(jìn)行人流，有些女性會(huì)因手術(shù)不潔或者術(shù)后不注意調(diào)理，引起生殖器感染，伴有發(fā)熱、出汗、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等癥狀，導(dǎo)致不孕。此外，人流手術(shù)需要做刮宮，金屬器械刺激子宮，可能會(huì)引起宮腔黏連、月經(jīng)不調(diào)等后遺癥，對(duì)生育有非常大的影響。

5、飲食方面

飲食上，隨著社會(huì)的發(fā)展開(kāi)始多元化，特別是夜市的美食很受廣大群眾的喜愛(ài)，那些美食通常都是一些高脂肪的食物，長(zhǎng)期攝入會(huì)影響體內(nèi)的激素生成和釋放，導(dǎo)致不孕。女性很多生殖系統(tǒng)的疾病都與體內(nèi)的激素有關(guān)，所以飲食方面一定要多加注意，減少高脂肪食物的攝入，忌吃辛辣油膩食物，戒煙戒酒。

6、觀察月經(jīng)和白帶，防范婦科病

很多不孕不育的女性，通常分泌物會(huì)出現(xiàn)異常，平時(shí)生活中要多注意月經(jīng)和白帶是否正常，如白帶增多或者月經(jīng)期血塊、出血異常等情況就要及時(shí)就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

溫馨提示：除了上述預(yù)防的方法外，有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致不孕不育，比如肥胖、甲狀腺疾病、糖尿病等，肥胖癥會(huì)導(dǎo)致卵巢功能異常、婦科炎癥等，甲狀腺疾病會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的代謝異常，使卵巢無(wú)法正常排卵，女性糖尿病患者不僅會(huì)使體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝異常，還會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)、不孕等癥狀。