你的精子質(zhì)量如何 在家做簡(jiǎn)單自測(cè)

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-17

近幾年來(lái)，越來(lái)越多的育齡期夫婦面臨著無(wú)法孕育的困境，其中50%的原因是男性精子質(zhì)量差。眾所周知，想要女性順利懷孕，孕育優(yōu)質(zhì)的下一代，優(yōu)質(zhì)的精子和卵子必不可少。男性的精子質(zhì)量如何，除了去醫(yī)院做精液檢查外，也可以做簡(jiǎn)單自測(cè)。

如何自測(cè)精子質(zhì)量？

1、看精液質(zhì)地

正常情況下，已液化的精液外觀呈現(xiàn)灰白色，質(zhì)地均勻。若精子濃度低，一般精液質(zhì)地較稀，呈現(xiàn)透明樣。排除禁欲時(shí)間太長(zhǎng)因素，通常精液質(zhì)地越黏稠越好。

2、看精液體積

一般一次射精精液體積約1.5毫升。排除操作失誤的可能，精液體積不足1.5毫升，或許是出現(xiàn)不完全射精或逆行射精、缺乏雄性激素等；也有可能是精囊發(fā)育不良，比如精囊體積小，無(wú)法儲(chǔ)存太多精液。精液體積太小，也常見(jiàn)于精囊腺發(fā)育不良、輸精管缺乏或射精管堵塞等。

3、看精液的顏色

健康情況下精液呈現(xiàn)灰白色。若精液發(fā)黃常見(jiàn)于兩種因素，一種是生理性因素，比如長(zhǎng)時(shí)間禁欲、吃太多含胡蘿卜素的食物、服用維生素B和其他藥物等；一種是病理性因素，常見(jiàn)于炎癥，比如膿精癥。精液顏色呈現(xiàn)褐色或紅色，十有八九是血精，常見(jiàn)于精囊炎和前列腺炎。

4、看液化時(shí)間

一般十分鐘左右精液就能全部液化。超過(guò)一小時(shí)仍然沒(méi)有完全液化，說(shuō)明是精液不液化，還需及早去醫(yī)院做檢查來(lái)明確診斷。剛剛排出的精液呈現(xiàn)凝膠小團(tuán)塊狀，是半固體的；室溫下放置幾分鐘精液逐漸液化，質(zhì)地稀薄，完全液化后精液中只有少量的小凝塊。

5、聞一聞氣味

通常剛射出的精液散發(fā)出一股腥臭味。如果精液散發(fā)出尿素味，或許是尿液混合其中；若散發(fā)出腐敗味，要么有炎癥，要么是禁欲時(shí)間太長(zhǎng)；若散發(fā)出血腥味，或許是血精，常見(jiàn)于精囊炎。

溫馨提示

可以通過(guò)以上方法來(lái)初步了解精液質(zhì)量，若發(fā)現(xiàn)精液異常，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做精液常規(guī)檢查。平時(shí)注意生活小細(xì)節(jié)，穿寬松透氣性較好的衣服，拒絕穿緊身的牛仔褲和內(nèi)褲，以免升高陰囊溫度，影響精子生成。適當(dāng)吃含鋅和硒、不飽和脂肪酸的食物，可以從海產(chǎn)品、蘑菇和堅(jiān)果以及新鮮蔬果中獲取，能促進(jìn)精子細(xì)胞生長(zhǎng)。備孕期的男性不能接觸有害物質(zhì)，包括農(nóng)藥、洗滌劑和化肥以及重金屬等。