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文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-23

　　早泄的各種應(yīng)對(duì)方法中，有運(yùn)動(dòng)，有飲食，還有心理調(diào)節(jié)法，對(duì)于這種讓男性朋友很沒面子的這種男科疾病，很多男人想自己私下里通過自己的方法來解決，所以，大家會(huì)問，早泄的治療方法究竟哪種好?我們請(qǐng)男科專家講解。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　中國(guó)有句話：葯療不如食療，食療不如運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

　　心理調(diào)節(jié)

　　陽(yáng)痿早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

　　穴位按摩

　　比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

　　體育鍛煉

　　體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

　　對(duì)于輕微早泄通過平時(shí)的調(diào)理，一般是可以恢復(fù)的，但是對(duì)于中度和嚴(yán)重早泄則一般是要用葯物治療，葯物治療早泄可以分中葯的和西葯的，但是西葯含的化學(xué)成分多，副作用很大，從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，不建議用西葯治療早泄，可以試試中葯治療早泄，中葯比較符合中國(guó)人的體質(zhì)，能從根本上調(diào)理*，一般也沒有什么副作用。