重慶男性不育患者怎么運(yùn)動(dòng)

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2021-09-30

　　由于生活壓力的增加，很多男性都會(huì)患上不育癥。不育癥給男性帶來(lái)很大的威脅，患病之后如果不能及時(shí)治療，對(duì)患者本身和家庭都會(huì)造成嚴(yán)重的打擊，重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院表示：不育癥患者需要盡快采取治療，并且要注意生活上的相關(guān)護(hù)理。那不育癥的男性可以運(yùn)動(dòng)嗎?又該怎么運(yùn)動(dòng)呢?下面給大家具體介紹男性不育的運(yùn)動(dòng)原則。

　　1、運(yùn)動(dòng)有益身心健康，不育癥的男性也是可以運(yùn)動(dòng)的，但是要掌握好運(yùn)動(dòng)的方式，盡量選擇節(jié)奏較慢，又能活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉方法，不宜過(guò)多運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)即可。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，保證身體水鹽平衡，利于病情恢復(fù)，對(duì)身體健康有利。

　　2、男性壓力過(guò)大，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，避免過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇寬松的衣服，利于散熱，天氣好的時(shí)候可以和家人到戶(hù)外郊游或爬山，都是比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。感受清泉會(huì)讓心情變得加舒暢，應(yīng)選擇休閑的運(yùn)動(dòng)方式，還能增加夫妻之間的感情。

　　3、長(zhǎng)途騎自行車(chē)是很多男性喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，打算懷孕就不要做這樣的運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)時(shí)，騎車(chē)的座位恰好位于男性的陰部。座椅會(huì)對(duì)陰囊造成壓迫，影響陰囊功能。此外，長(zhǎng)期騎自行車(chē)也會(huì)讓人疲勞，導(dǎo)致陰部充血，誘發(fā)前列腺炎，減少精液分泌，不利于妊娠。

　　重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院提醒：為了避免睪丸溫度升高和損害精子的生存環(huán)境，運(yùn)動(dòng)必須適度，不要太劇烈。此外，男性為了保證生精功能，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鋅。出現(xiàn)不育癥的男性必須盡快治療，平時(shí)要少吃辛辣刺激性食物，少抽煙，少喝酒，注意個(gè)人的衛(wèi)生，保證良好的情緒，避免過(guò)大的壓力。